De effecten van de pandemie op de mentale en fysieke gezondheid van werknemers
De effecten van de pandemie op de mentale en fysieke gezondheid van werknemers
Overzicht
Kort nadat de wereldwijde pandemie begin 2020 begon, zagen we veranderingen op vrijwel elk gebied van ons leven: de gezondheidszorg, het sociale leven en natuurlijk onze werkomstandigheden.
In het artikel van vandaag gaan we dieper in op de effecten van de pandemie op de geestelijke en lichamelijke gezondheid van werknemers.
We bespreken de meest voorkomende veranderingen en effecten van het kantoorwerk en wat we kunnen doen om dit te verbeteren.
De gevolgen van de pandemie voor de geestelijke gezondheid
Een paar maanden na het begin van de wereldwijde pandemie, World Health Organization (WHO) aangekondigd toegenomen vraag naar geestelijke gezondheidszorg.
Het meest voorkomende symptoom dat de mensen ervoeren was toegenomen angst. En zoals we nu weten, beide Stress en angst kunnen een schadelijk effect hebben op ons welzijn.
Stress kan namelijk een breed scala aan de volgende mentale en fysieke gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder:
- slapeloosheid;
- toegenomen gevoelens van angst, verdriet, bezorgdheid, woede en frustratie;
- verlaagd energieniveau;
- moeite met concentreren en het nemen van beslissingen;
- veranderingen in eetlust;
- gevoelens van gevoelloosheid en gebrek aan interesse in iets;
- lichamelijke klachten (hoofdpijn, pijn, gevoelige huid, etc.);
- toegenomen gebruik van alcoholische dranken en drugs.
Al deze mentale gezondheidsproblemen vertalen zich naar ons werkleven .
Bijvoorbeeld, een lager energieniveau en een gebrek aan concentratie of motivatie op het werk kunnen het heel moeilijk (of soms zelfs onmogelijk) maken om optimaal te presteren en optimale resultaten te leveren.
Wat is de uitweg uit deze situatie? En wat kunnen we doen om onszelf en onze collega's te ondersteunen?
De sleutel is om leren omgaan met dagelijkse stressWat een bedrijf kan doen om zijn personeel te ondersteunen, is: Investeer in professionele training in stressmanagement en moedig werknemers aan om professionele hulp te zoeken.
De sleutel is om te erkennen dat stress een van de belangrijkste factoren is voor de prestaties van werknemers. Daarom moet een bedrijf er alles aan doen om zijn werknemers te ondersteunen bij het oplossen van angst- en stressgerelateerde problemen.
De effecten van de pandemie op de fysieke gezondheid
Gebaseerd op een enquête onder 2800 werknemers, bijna 70% van de professionals is na de overgang naar thuiswerken in het weekend gaan werken. Nog een 45% zegt dat ze meer uren werken dan vóór de wereldwijde pandemie.
Het spreekt voor zich dat deze veranderingen gevolgen hadden voor de fysieke gezondheid van de werknemers.
Op basis van een ander onderzoek van de International Journal of Environmental Research and Public HealthDoordat thuiswerkers meer uren achter computerschermen doorbrachten, meldde 41,2% last te hebben van lage rugpijn en 23,5% van nekpijn.
Hoofdpijn en vermoeide ogen behoren ook tot de meestvoorkomende klachten van thuiswerkers.
Wat kunnen werknemers doen om hun fysieke welzijn te verbeteren?
- Regelmatig pauzeren is essentieel om droge ogen en rugpijn te voorkomen.
- Om actief en fit te blijven, wordt dagelijkse lichaamsbeweging sterk aanbevolen.
- Genoeg water drinken en een gezond dieet volgen, dragen bij aan uw algemene welzijn.
- Het dragen van een bril met een blauwlichtfilter en het gebruiken van oogdruppels kan helpen tegen de symptomen van een loopneus.
Ter conclusie
Gezien de negatieve effecten die de wereldwijde pandemie op ons beroepsleven heeft, is het van groot belang dat we extra stappen ondernemen om onze fysieke en mentale gezondheid te verbeteren.
Werknemers kunnen niet optimaal presteren als ze zich niet goed voelen, zowel geestelijk als lichamelijk.
Bedrijven hebben daarom de plicht om alles in hun vermogen te doen om hun teamleden te ondersteunen.
Heb je een vraag?
Neem contact op
Baltic Assist biedt uitgebreide outsourcingoplossingen die kosten besparen, de efficiëntie verbeteren en de strategische besluitvorming voor uw bedrijf ondersteunen.
